Hacer ejercicio en casa es una gran opción para mantenerse en forma para quienes por falta de tiempo o dinero no pueden ir al gym. Además, después de la pandemia (aunque los gimnasios abrieron sus puertas) se volvió mucho más común. Si bien, adoptar esta nueva modalidad de ejercitarse y cuidarse físicamente desde sus hogares parece ser “ganar - ganar”, puede que las personas que optan por este modo no tengan las herramientas necesarias para cumplir con las rutinas. Estos son los artículos deportivos que no te pueden faltar para hacer ejercicio en casa De todo tipo y para todos los gustos, esta es una selección completa de los imprescindibles para ejercitarte desde tu hogar. Bandas elásticas: un producto perfecto para trabajar todo tipo de músculos, desde tríceps y bíceps, hasta pierna y espalda. Estas bandas vienen por nivel de resistencia, asegúrate de elegir las adecuadas para la intensidad de tus rutinas. Esterilla deportiva o mat: ideal para no destrozarte la espalda, rodillas y codos mientras cumples con los ejercicios de suelo como planchas y abdominales o haces yoga. Cuerda para saltar: estas no son solo para que los niños jueguen un rato, también funcionan perfecto para hacer cardio. Saltar la cuerda es una actividad intensa que quema un montón de calorías, por lo que es perfecto para tonificar y perder grasa. Mancuernas: una herramienta clásica para aplicar peso a las rutinas para ejercitar brazos. Si el peso te parece poco aumenta el número de repeticiones y verás resultados. Fitball: una pelota de ejercicio te ayudará a dinamizar tus sesiones de entrenamiento en casa y desarrollar los músculos de tu cuerpo mientras mejoras el equilibrio y la fuerza. Rueda de abdominales: si lo que buscas es quemar la grasa abdominal encontraste la herramienta que necesitas, además que minimizan el riesgo de lesiones. Termo: el último, pero no menos importante. Mantenerte hidratado durante la actividad física es esencial para proteger tus órganos mientras cumplen sus funciones.
